概览
从长平谷穿越到 “东方阿尔卑斯山” 下的毕棚沟，连接雪峰、高山湖泊和原始森林，距离成都仅数小时路程。
行程介绍
四川西部的这个地区以海拔6,250米的四姑娘山（通常被称为 “东方阿尔卑斯山”）为冠，拥有中国最容易到达的高山风光，距离成都只有半天的车程。这次为期四天的徒步旅行通过穿过两个山谷之间的高山口，将长长的冰川环绕的长平谷与毕棚沟湖泊遍布的森林连接起来。你走过藏族村庄和白色的拉玛西神庙，爬上牦牛放牧的草地，在有凹槽的雪墙下露营，然后下降到四川最美丽的原始森林之一，秋天色彩缤纷，镜面映在绿松石的树林中。按照青藏高原的标准，这条路线是适度的，但仍然穿过高地，这对于健康的徒步旅行者来说，在没有极端偏远的情况下，可以体验真正的荒野穿越。它适合想要在主要城市附近观看大型山地戏剧的活跃旅行者。最好在 5 月至 6 月以及 9 月下旬至 10 月期间种植野花或秋季落叶松。这次私人旅行按人计费，有专业的英语导游和全方位的徒步旅行支持。行程可能会根据天气、道路和边境地区的规定进行调整。 很高兴知道： • 最佳季节：五月至六月是野花，九月下旬至十月是秋天的森林色彩；通行证可以将积雪保存到初夏 • 体能水平：中等；预计每天步行 5-8 小时，在主要徒步日有一个高山口 • 海拔：山谷位于大约 3,200 米处，连接通道约可达 4,400-4,600 米；可能会产生轻微的高度影响，并且会携带氧气 • 适应环境：从成都出发（大约 500 米）的车程会增加很大的海拔，因此第一个山谷日节奏缓慢；水分充足 • 带上保暖睡袋、分层衣服、防水靴和防晒霜；私人旅游按人收费
行程安排
1
第一天：成都到日隆｜穿越巴朗关
我们从成都出发（大约 500 米），向西行驶大约 220 公里（4-5 小时），途经卧龙大熊猫保护区和引人注目的巴郎山口，海拔约 4,480 米，那里的观景台首次露出四姑娘的雪冠。下到步道起点城市日隆（大约 3200 米），我们安顿在一家舒适的宾馆里，让身体开始适应海拔。可以选择在下午缓缓地漫步到双桥下游或昌平谷，使我们保持活跃而不会过度劳累，导游会向团队简要介绍过境点、装备和安全情况。公路上升的海拔很大，因此在第一晚放松身心是必不可少的。在日隆一家宾馆过夜。包括晚餐。
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第二天：从昌平谷到大本营｜寺庙、草地和雪墙
我们乘坐生态班车进入昌平谷，开始在木板路上徒步穿过白色的拉玛西神庙和藏族小村庄，然后沿着冰川河沿岸的开阔步道行驶。这条路线缓缓地穿过松树林和被牦牛吃草的宽阔草地，前方是四姑娘姐妹们的笛状冰面。我们在 6-7 小时内步行大约 14-16 千米，累计上升约 600 米，途经穆库盆地和日月镜山等地标。到了下午晚些时候，我们到达了山谷尽头附近的一个高空营地，海拔约为3800米，位于雪峰和瀑布之下。这是经典的昌平进攻日。过夜露营。包括早餐、午餐和晚餐。
3
第三天：通往毕棚沟的十字路口｜高山口和原始森林
关键的一天：从营地出发，我们稳步爬上昌平和毕棚沟排水管之间的高处连接通道，海拔约4,400-4600米，上升约700-800米，越过岩石和高山苔原，一览无余的全景返回四姑娘并穿过一片无名山峰的海洋。穿过山口后，我们开始长途下降到毕棚沟山谷，穿过杜鹃花，然后穿过壮丽的原始冷杉和白桦林，上面布满了绿松石树林和瀑布。预计在 7-8 个艰难的小时内会有大约 14-17 千米，上升幅度很大，然后是膝盖测试下降；马匹携带集体装备，手头有氧气。从光秃的高山口到郁郁葱葱的古老森林，形成了令人难忘的对比。在毕棚沟下游过夜露营或旅馆。包括早餐、午餐和晚餐。
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第四天：毕棚沟湖与重返成都｜秋林大结局
我们的最后一个早晨，沿着平缓的小径和木板路探索毕棚沟下游的风景森林，参观一系列著名的阿尔卑斯湖泊，例如熊猫湖，以及由古老的冷杉环绕的色彩缤纷的水池，这些冷杉在秋天会燃烧金色和深红色。我们在 3-4 小时的轻松风景秀丽的漫步中走了大约 8-10 公里，过境后可以选择乘坐生态穿梭巴士，以免双腿疲劳。到达山谷入口后，我们的车辆与我们相遇，通过礼县和卧龙走廊开车返回成都，行驶约 250 公里，停留拍照 5-6 个小时。我们于晚间抵达成都，完成了四川最美的山谷到山谷的过境点之一。包括早餐和午餐。
费用包含
✓ 包含
讲英语的专业导游和当地支持人员 私家车和接送服务（成都往返） 根据行程，宾馆住宿和 1-2 晚露营 昌平谷和毕棚沟入口、生态班车和保护费 在十字路口打包马匹以获得团体装备 按规定用餐（徒步旅行日的 B、L、D） 急救包和氧气支持 露营装备（帐篷、垫子、集体厨房）
✕ 不包含
国际和国内航班 中国签证 旅行保险 个人徒步旅行和露营装备（睡袋、靴子、滑雪杖） 小费和酬金 未指定餐食 个人开支 单一补品
取消政策
大多数线路可在出行前24小时免费取消。具体取消条款以预订页面为准。
游客评价
5★★★★★52 条评价
Felix G.🇳🇱 Netherlands★★★★★2024-11
Fantastic food recommendations along the way — Chengdu through local eyes was a real treat.
Greta D.🇮🇪 Ireland★★★★★2025-11
Top-notch from the first email to drop-off. Chengdu was the perfect private day out.
Mia K.🇮🇹 Italy★★★★★2025-01
The private car made Chengdu comfortable even in the summer heat. Excellent service.
Emma I.🇸🇪 Sweden★★★★☆2025-12
A trip we will never forget. Chengdu with a passionate local guide is the way to go.
Marco X.🇵🇹 Portugal★★★★★2024-09
The little touches — water, snacks, shade breaks — made our Chengdu day so comfortable.
Noah V.🇦🇺 Australia★★★★★2025-09
We saw all the highlights of Chengdu without the crowds. Worth every penny.
Diego B.🇪🇸 Spain★★★★☆2024-10
Loved exploring Chengdu at our own pace. The English-speaking guide was fantastic.